KOSTRÅDGIVNING

Du har flera olika alternativ att välja på.
Alla paket går att få glutenfritt, laktosfritt, mjölkfritt, blandkost, vegetariskt och vegansk.


Ett första möte/träff 20- 30' hålls alltid INNAN jag startar ett program med dig. Då får du berätta lite om fina tankar, funderingar och mål. Detta för att vi sedan skall kunna titta på vilket stöd jag skulle kunna ge och vilka veckor dom passar dig just nu. 
Mötet sker fysiskt eller On-line via mail.

Denna träff är GRATIS.


 KOSTRÅDGIVNING  BAS    695:-

Passar dig som vill göra en förändring, men ej behöver en coach eller stöd under tiden
  • ntroduktion där vi går igenom din nuvarande livssituation.
  • Kroppsanalys  (vikt,BMI, midje/höft kvot,fett %, muskel %)
  • Kostregistrering under 3dagar
  • Feedback på din nuvarande kst med  förslag på enkla förändringar i kosten (ej kostschema)

KOSTRÅDGIVNING MELLAN


4 veckor.............................1890:-  
Därefter 1200:-/4v om du förlänger. (1mån uppsägningstid)
  • Introduktion där vigår igenom din nuvarande livssitiation, mål och funderingar (1h)
  • Kroppsanalys vid start (var4:e v vid fortsättning)
  • Induviduellt kostschema
  •  Inloggning NUTRITIN DATA (se info nedan)
  • Kostregistrering  via Nutrition data alt skriftligt , utförs av dig 
  • Feedback på din nuvarande kost
  • Receptbank
  •  Veckovis uppföljning med råd, stöd och pepp.    
  •  Möjlighet att fråga via mail/ND mellan mötena, svar inom 24h
  •  Avslutnde Kroppsanalys och utvärdering

Detta passar dig som vill "testa på" att följa ett induviduellt kostschema. Har duett specifikt mål du vill uppnå, eller så önskar du kkomma igång med en hälsosammare livsstil.
Önskar du fortsätta efter 4v  kostar det 1200:-/4v med en månads uppsägning)




8KOSTRÅDGIVNING STOR

8 veckor.............................2890:-  
Därefter 1200:-/4v om du förlänger. (1 mån uppsägningstid)
  • Introduktion där vigår igenom din nuvarande livssitiation, mål och funderingar (1h)
  • kroppsanalys vid start samt var 4.e v
  • Induviduellt kostschema med olika förslag/ mängd
  • Inloggning NUTRITION DATA (se onfo nedan9
  • Kostregistrering via Nutrition daa eller skriftligt
  • Feedback på din  nuvarande kost
  • Receptbank
  • Veckovisuppförljning med råd, stöd, och pepp
  • Möjlighet at mellan träffarna få råd eller fråga och få svar inom 24h.
  • Avslutande kroppsanalys och feedback
Detta passar dig som vill "testa på" att följa ett induviduellt kostschema. Har duett specifikt mål du vill uppnå, eller så önskar du kkomma igång med en hälsosammare livsstil.
Önskar du fortsätta efter 4v kostar det 1200:-/4v med en månads uppsägning)

ENSTAKA   TJÄNSTER
Kroppsanalys ..........................................................................250:-
Enkelt kosschema  (frukost/lunch/middag ..........750.-/4v
 Stort kostschma frukost,lunch,middag, 1-2melllis...950:-/4v




    


ALLA priser är inkl moms. Företags kund kontaktar mig för pris info




       NUTRITION DATA APP

Få koll med egen inloggning i ND-appen
Du får inloggning från mig då du betalat ett program.
Här kan du registrera din kost och träning, få kostschema och massor med recept. Du kan även skicka meddelanden direkt till mig via appen.

Finns på både App store och Google play

        ÖVRIGA PLANER

Önskar du att jag sätter ihop ett "eget koncept" för dig?Inga problem.
Du kan självklart välja vissa delar ur BAS programmet.

Kostregistrering med feedback 3-5dagar
Kroppsanalys
Feedback på kosten varje v
Inlogg Nutrition data för receptbsnk och Kostregistrering med eller utan feedback 1mån




Har du frågor eller vill köpa ett program.
Fyll i nedanstående formulär så återkommer jag.

Kontakta mig